Fitness und Entspannung unter freiem Himmel!
Qigong ist eine jahrtausende alte chinesische Tradition von Konzentrations- und Bewegungsübungen die den Körper mobilisieren, energitisieren und zur Selbstheilung anregen.
Der Begriff setzt sich zusammen aus: Qi, für den Atem oder die Lebensenergie (etwa wie Prana im Yoga) und Gong, was soviel wie Kunst oder Handwerk bedeutet. Es geht also um die Arbeit mit der elementaren Lebensenergie, sowohl der körpereigenen als auch der uns umgebenden.
Durch die sanften Bewegungsübungen werden Körper und Geist entspannt, ein vorzeitiges Altern verhindert und die persönliche Leistungsfähigkeit gesteigert.
Mit der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen im Qigong und seiner harmonisierenden Wirkung auf den Körper, die Atmung und die Beruhigung des Geistes wird der eigene Energiehaushalt und die innere Ausgeglichenheit wiederhergestellt. Es stärkt das Immunsystem, fördert erholsamen Schlaf und sorgt für gute Verdauungsfunktionen und ein verbessertes Allgemeinbefinden.
Die körperliche Beweglichkeit wird gestärkt, was sich auch positiv auf eventuelle Beschwerden wie Rückenschmerzen, Blockaden oder Verspannungen auswirkt.
Der Begriff setzt sich zusammen aus: Qi, für den Atem oder die Lebensenergie (etwa wie Prana im Yoga) und Gong, was soviel wie Kunst oder Handwerk bedeutet. Es geht also um die Arbeit mit der elementaren Lebensenergie, sowohl der körpereigenen als auch der uns umgebenden.
Durch die sanften Bewegungsübungen werden Körper und Geist entspannt, ein vorzeitiges Altern verhindert und die persönliche Leistungsfähigkeit gesteigert.
Mit der ganzheitlichen Betrachtungsweise des Menschen im Qigong und seiner harmonisierenden Wirkung auf den Körper, die Atmung und die Beruhigung des Geistes wird der eigene Energiehaushalt und die innere Ausgeglichenheit wiederhergestellt. Es stärkt das Immunsystem, fördert erholsamen Schlaf und sorgt für gute Verdauungsfunktionen und ein verbessertes Allgemeinbefinden.
Die körperliche Beweglichkeit wird gestärkt, was sich auch positiv auf eventuelle Beschwerden wie Rückenschmerzen, Blockaden oder Verspannungen auswirkt.